A
vida vai indo bem até que venham períodos estressantes no trabalho
ou no relacionamento, a tristeza se instale ou uma perda importante
nos surpreenda. Os conflitos também podem dar as caras e nos deixar
acelerados e descompensados. E, como começamos a dizer, se a vida
vai indo bem é difícil identificar se precisamos ou não de ajuda
profissional para lidar com as nossas questões particulares.
E
aí, quando sofremos por não conseguir administrar os nossos
sentimentos e emoções frente aos desafios diários da vida, pode
não ser tão óbvia a necessidade de ajuda de um terapeuta. Mas, é
certo que, quanto antes se procurar por ajuda, mais rapidamente o
equilíbrio retorna e mais facilmente as questões se ajustam.
Alguns
pensam (ainda) que terapia seja algo para loucos, que receber ajuda
de um profissional é sinal de fraqueza ou ainda que seja caro e tome
tempo demais. São mitos que podem e precisam ser superados
para a retomada do equilíbrio. Um tratamento terapêutico pode ser
libertador e levar rapidamente à autonomia para solução dos
próprios problemas.
Na
verdade, a terapia pode ser vista como um desenvolvimento de
estratégias que podem ser úteis no sentido de reorganizar a vida,
aliviar o estresse e administrar a ansiedade. Além, é claro, de
devolver os recursos a alguém que tenha sofrido traumas importantes.
Alguns
sinais revelam a necessidade de buscar ajuda terapêutica. Comece
pensando que tudo o que faz com que alguém se sinta oprimido ou
incapaz de funcionar direito merece atenção. Então, fique atento
se as suas emoções estão exageradas. Senti-las é natural, mas, se
o tempo todo elas estão intensamente presentes, as preocupações
estão desproporcionais e trazem a sensação de que sempre vai
acontecer o pior, cuide disso.
Se
um trauma ocorreu e é impossível parar de pensar no assunto,
procure ajuda. Nem sempre esse tipo de sensação decorrente de uma
perda importante, como separação, morte ou acidente, vai embora
sozinha. Não cuidar disso pode levar ao distanciamento dos amigos e
atrapalhar nas relações do dia-a-dia.
A
necessidade de usar substâncias variadas para aguentar o dia: bebida
alcoólica, drogas, cigarro, etc., pode significar a necessidade de
‘anestesiar’ alguma coisa mal resolvida. Comer demais ou de
menos, dificuldade para dormir e relaxar também são indicativos de
algo não vai bem.
O
baixo rendimento no trabalho e nos estudos, acompanhado de uma
sensação de desconexão, mesmo que você goste do que está
fazendo, pode significar que alguma questão emocional não está
sendo processada adequadamente.
Bem,
por último e não menos importante, um ótimo sinal de que estamos
precisando de ajuda terapêutica pode vir de nossos amigos. Se eles
estão dizendo que é importante você procurar ajuda ou simplesmente
dizendo que estão preocupados com você, não hesite em buscar um
profissional. A terapia, com certeza, irá te ajudar!
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