Do choque à negação

Após uma perda importante é natural que tenhamos dificuldades em passar pelas diferentes fases do luto. Muitas vezes, ficamos presos a uma relação que não mais existe, o que nos impede também de construir uma vida nova.

A falta de rituais sociais apropriados e de informações sobre “como” processar um luto, assim como dificuldade em expressar os sentimentos e as emoções, são algumas das causas que colaboram para o emperramento do processo. Mas, o luto é um espaço de tempo obrigatório entre a partida de quem amamos e a nova fase que virá, inevitavelmente, assim que o tivermos deixado ir realmente, e que será muito diferente da fase anterior quando ainda o tínhamos conosco.

Estudos pretendem tornar mais precisas as descrições do trabalho psicológico que acontece no interior de uma pessoa enlutada, à medida que o luto vai sendo processado e suas fases atravessadas. Tão logo a notícia da perda se evidencie, é natural que sobrevenha uma reação de choque que pode incluir, além do espanto, sensações físicas que vão desde náuseas - com ou sem vômito -, turvação da vista, vertigem e até mesmo desmaios.

Quase que imediatamente ao choque vem a negação. Ambas são reações de resistência ao impacto proveniente da perda. No período de negação, que pode ser curto ou longo, é natural ouvirmos o indivíduo repetir muitas vezes a palavra “não”, ou ouvi-lo ter expressões do tipo: “eu não acredito”, “não é possível que isso esteja acontecendo”. Nesta fase também é comum que a pessoa negue a existência da perda e simplesmente não acredite na veracidade da informação recebida, tente esquecê-la, não queira pensar nela ou exija provas ou argumentos de que aquilo não é verdade.

É um momento difícil que precisa ser apoiado por aqueles que estiverem ao redor e que se encontrem em condições de fazê-lo.

Sabemos que, após esta fase, outras se seguem e que elas não surgem de forma linear. Algumas pessoas ficam muito tempo, até mesmo anos, vivenciando as fases do luto antes de chegar à aceitação. É comum que se transite de uma para outra, num ir e vir que faz com que o humor se altere e a esperança surja momentaneamente e desapareça em seguida.

A Terapia Holística oferece auxílio oportuno em momentos de perdas importantes. Não hesite em procurar ajuda!